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トップアスリートに学ぶ健康入浴法 温→冷→温…で血流良く - 中日新聞 トップアスリートに学ぶ健康入浴法 温→冷→温…で血流良く中日新聞, Japan - Aug 4, 2008国際武道大学の山本利春教授(コンディショニング科学)は「温水と冷水で血管の拡張と収縮を作り出すことで血流がよくなり、乳酸などの疲労物質も除去できる」と効果を指摘する。 温水と冷水のシャワーだけでも効果があるが、「湯船につかる方が疲労の回復は早い」と山本 ...

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